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健康知识竞赛题库和答案
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健康是指人体各器官系统发育良好,体质健壮,功能正常,精力充沛,并具有良好劳动效能的状态,通常用人体测量、体格检查和各种生理指标来衡量。以下是小编整理的健康知识竞赛题库和答案,欢迎参考!
健康知识竞赛题库和答案 篇1
1、下列肉类中,哪种被誉为“脂肪含量最低的保健肉”?( C )
A、猪肉 B、鸭肉 C、兔肉
2、在给儿童补钙时,为了更好的吸收,必须同时( B )。
A、补充维生素B类 B、补充维生素D或增加日照时间 C、补充维生素E
3、被动物咬伤后,应立刻( B )、
A、去医院。 B、先用肥皂水和清水刷洗伤口,再去就医。C、酒精消毒。
4、下列哪种食物对肠道传染疾病有很好的预防作用?( B )
A、大葱 B、大蒜 C、花生
5、预防肠道传染病,下列做法不对的是:( C )
A、生、熟切菜板一定要分开使用。 B、要多喝开水,不要喝生水。 C、可以多吃凉拌菜和生菜。
6、下类食物中那组可以有效地降低血脂和血压?( A )
A、洋葱和芹菜 B、红薯和黄瓜 C、竹笋和菜花
7、下列那种运动属于有氧运动:( B )
A、短跑 B、游泳 C、篮球
8、关于运动健身的说法哪项是正确的( A )
A、每周至少三次,每次至少三十分钟以上。 B、每周至少五次,每次至少二十分钟以上。 C、每周至少三次,每次至少一小时以上。
9、为了有效的预防脑中风发作,下列饮食习惯正确的是( B )
A、低脂、低糖,少食用蛋白质食物。
B 、低盐、低脂、低糖,多食用富含维生素和蛋白质的食物。
C、禁食肉类,多食瓜果蔬菜。
10、救助煤气中毒的患者,下列做法错误的是( C ) A、立刻开窗通风换气 B、关闭煤气管道阀门 C、马上打开抽油烟机换气
11、发现有人触电,下列做法不正确的有( A )
A、用手将触电者与电器拉开。
B、用干燥的木棍将触电者与电器分开 。
C、及时送去医院救治。
12、柿子营养丰富,但不正确食用易引起肠梗阻,正确食用柿子的方法是:( B )
A、柿子不能饭后食用,不能与鸡蛋同食。
B、柿子不能空腹食用,不能与鸡蛋、白薯、香蕉同食。
C、柿子不能与苹果、李子同食。
13、下列那种情况不会传染艾滋病( A )
A、与艾滋病患者共餐。
B、与艾滋病患者共用针灸银针。
C、使用艾滋病患者的血制品。
14、哪种食物含有核黄素,并且对预防心脏病,癌症等疾病有很大好处( C ) A、小麦 B、大米 C、玉米
15、长期食用小杂粮对糖尿病,高血脂和心脏病等都有很好的预防作用,下列各组中的作物全部属于小杂粮的一组是( C )
A、小麦、玉米、大豆、薯类、水稻 B、花生、大豆、玉米、高粱、绿豆 C、高粱、谷子、荞麦、绿豆、燕麦
16、下列哪种粮食作物主要产于偏远山区,几乎属于没有受到污染的纯天然绿色食品( C )
A、小麦 B、水稻 C、小杂粮
17、胡萝卜素有利于身体健康,为了有利于更好的吸收胡萝卜素,下列关于胡萝卜的正确食用方法是( C )
A、清蒸胡萝卜 B、生吃胡萝卜 C、用油烹制胡萝卜
18、早餐十分重要,如长期不吃早餐对身体危害很大,易引起( A )疾病。 A、胆结石和胃炎 B、营养不良和低血压 C、肠炎和便秘
19、多吃下列哪组食物对头发有利( B )
A、蜂蜜 B、黑芝麻、核桃等坚果类 C、肉、蛋 、奶类
20、补充铁剂可以预防缺铁性贫血,下列哪组食物中含铁最高( C )
A、鸡肉和米饭 B、豆腐和牛奶 C、菠菜和猪肝
21、以下食物中含钙最高的是( A )
A、虾皮 B、苹果 C 、牛肉
22、每人每天最好喝( B )杯水。
A、7 B、8 C、5
23、什么时间吃水果比较好? ( A )
A、饭前食用 B、饭中食用 C 、饭后食用
31、人体含水量百分比最高的器官是( C )
A、肝脏 B、肾脏 C、眼球
32、人体最大的解毒器官是( C )
A 、胃 B、肾 C、肝
33、自然界中,有“智慧元素”之称的是 ( B )
A、铁 B、碘、 C、钙
34、土豆不宜存放在什么地方?( C )
A、干燥处 B、通风处 C、日光照射处
35、吃太多手摇爆米花机爆出的米花会导致( B )
A、锡中毒 B、铅中毒 C、铬中毒
36、人体消化道中最长的器官是( A )
A、小肠 B、盲肠 C、大肠
37、下列干果中脂肪含量最高的是( C )
A、开心果 B、瓜子 C、核桃
38、烧菜时最好在何时加碘盐以减少碘的损失?( B )
A 、烧菜加水后 B 、菜将出锅时 C 、烧菜加水前
39、怎样刷牙才算正确?( B )
A、每日两次,横刷 。 B、每日早晚各刷一次,竖刷。 C、每日一次,竖刷。
40、老年人的饮食应该做到:( C )
A、大鱼、大肉保证营养。
B、想吃什么就吃什么,不予限制。
C、清淡少盐,合理搭配。
41、 日常饮用水最好的是( C )
A、果汁 B、饮料 C、茶水和白开水
42、肥胖容易引发的疾病不包括( B )
A、冠心病 B、肺炎 C、脂肪肝
43、治疗高血压的有效运动方法不包括( C )
A、步行 B、太极拳 C、剧烈运动
44、下列哪些运动适合老年人( C )
A、山地自行车 B、户外登山 C、保健操
45、一天中,( C )为空气污染的高峰时间。
A、7点和17点 B、12点和18点 C、7点和 19点
46、健身慢跑要注意的事项不包括:( C )
A、遵守循序渐进的原则。
B、每次跑步时间不少于30分钟。
C、跑步后由于出汗过多,可大量饮水。
47、吃海鲜时不应喝以下那种饮料( A )。
A、啤酒 B、茶 C 、牛奶
48、下列哪种维生素可以治疗脚气病?( B )
A、维生素A B、维生素B C、维生素C
49、为了减轻眼睛疲劳,看电视时要保持适当距离,如14寸彩电应保持的距离为( B )
A、1米 B、2米 C、1、5米
50、黄曲霉素可以致癌,下列食物中,最易霉变产生黄曲霉素的是( C ) A、土豆 B、大豆 C、花生
51、下列关于洗头不正确的做法是:( A )
A、晚上洗发,湿发入睡。
B、定期更换洗发水。
C、洗发过程中,按摩头皮。
52、刮痧是一种绿色自然理疗方法,但它也有一定的禁忌症,下列哪种疾病患者不宜刮痧( B )
A、头痛和高血压 B、血液病患者 C、乳腺增生和妇科炎症
53、进行刮痧理疗之后,必须做到的注意事项有( A )
A、防风,保暖,至少三小时以后再洗澡。
B、热敷理疗部位。
C、痧不退也可再次进行刮痧。
55、健康生活方式的基础包括以下几个方面?(C)
A、合理膳食、讲究卫生、戒烟限酒、心理平衡
B、注意保健、适量运动、合理膳食、讲究卫生
C、适量运动、合理膳食、戒烟限酒、心理平衡
D、劳逸结合、心理平衡、合理膳食、戒烟限酒
56、 什么时间段是睡眠的最佳时间?( B )
A 晚上9点--凌晨3点
B晚上10点--凌晨4点
C晚上11点--凌晨5点
D晚上12点--凌晨6点
57、 中国居民膳食宝塔推荐一般成年人每天的谷类食物摄入量是多少克? ( B )
A 200-350 B 250-400 C 300-450 D 350-500
58、 世界卫生组织将每年哪一天定为“世界无烟日”?( C )
A 3月24日 B 4月25日 C 5月31日 D 9月20日
59、什么是高血压? (B)
A、舒张压持续超过90毫米汞柱 B、舒张压持续低于60毫米汞柱 C、舒张压持续低于70毫米汞柱
60、 由于学习,工作压力过大,生活节奏加快,很多人出现失眠的`状况,下列哪种食疗能促进睡眠( B )
A、生番茄汁拌鸡蛋 B、酸枣仁
C、罗汉果,柿饼汤 D、莲子加鸡丁
61、 下列什么饮料的致肥成份最高 ( B )
A、水果汁 B、可乐C、红茶 D、牛奶
62、药物的副作用是指(A)
A、治疗量时出现的与治疗目的无关的作用
B、用药量过大引起的不良反应
C、治疗量时出现的变态反应
D、用药时间过长引起的机体损害
63、 成人每人每天应摄入多少克食用油?( A )
A 25-30克B 15-20克 C 20-25克 D 10-15克
64、 哪一类食物缺乏时会没有体力、容易疲倦 ( B )
A、五谷根茎类 B、鱼肉蛋豆类 C、蔬菜类 D、水果类
65、 被称为“活维生素C丸”的是( A )
A 、红枣 B、苹果 C、香蕉 D、菠菜
66、白萝卜不可与什么同食(B)
A、苹果B、柿子C、李子D、梨子
67、 可保持骨骼,牙齿健康的是哪种食物 ( A )
A、牛奶 B、蔬菜 C、水果 C、油脂
68、 成人每人每天应食入多少克奶? ( C )
A 200 B 250 C 300 D 400
69、 缺乏维生素A有那些表现吗? ( B )
A、贫血B、夜盲症 C、骨质疏松 D、佝偻病
70、 下列哪种传染病不可以通过接种疫苗来预防?( D )
A 乙型肝炎 B 脊髓灰质炎 C 麻疹 D 艾滋病。
71、 缺乏维生素C容易出现的症状是 ( A )
A、败血病 B、胃出血 C、白血病 D、咯血
72、 健康成年人的理想血压值是多少毫米汞柱? ( B )
A 110/70 B 120/80 C 130/90 D 140/100
73、 手指被铁钉扎破了需要预防哪种传染病?( C )
A 狂犬病 B 肝炎 C 破伤风 D 出血热。
74、 正常成年人每日至少要喝多少毫升水?( A )
A 1200 B 1300 C 1400 D 1500
健康知识竞赛题库和答案 篇2
1、生活方式病是指由于人们 、娱乐等日常生活中的不良行为,以及社会的、精神的、文化的各个方面有不良因素导致身体或心理的疾病。
2、 因素、 因素、生物因素、卫生服务因素都是影响健康的因素。
3、爱国卫生运动要消灭的“四害”是 、 、 和 。
4、人体必需的营养素有 、脂类、糖类、无机盐、微量元素和 。
5、保持口腔卫生每天必须刷牙 次。
6、体育锻炼的目的是增强身体各器官的功能,提高 的适应能力,从而增进健康。
7、成年人睡眠每天需要量为 个小时。
8、酗酒可引起酒精成瘾综合征、 、中毒性肝炎、 、心血管疾病、肿瘤、神经精神性疾病等。
9、健康行为的“四勤”是指 、勤理发、 、勤洗晒衣被。
10、手足口病又叫发疹性口腔炎, 季比较常见,多发生于 岁以下婴幼儿。
11、生活方式病的主要表现有:
A、身体瘦弱,站立时,头、肩、臂位臵无需讲究协调
B、头发有光泽,允许有少量头屑
C、吃霉、、烟熏、腌制等污染的食物,不仅可引起食物中毒,并可诱发癌症
D、生活习惯及卫生差,容易染上胃肠道传染病
12、下列属于健康行为的是:
A、少精多粗 B、少衣多浴 C、少言多行 D、少烦多眠
13、正确处理好人际关系,应做到:
A、加强思想道德修养,保持心理平衡
B、凡事相互谅解,能设身处地为对方着想
C、敢于坚持真理,维护正义
D、善于忍让克制,待人宽厚,遇事不斤斤计较
14、世界无烟日是:
A、3月24日 B、4月25日 C、5月8日 D、5月31日
15、以下怎样的睡眠符合卫生要求?
A、起居规律,按时睡觉或起床 B、睡姿无要求,怎么舒适怎么睡
C、床上用品无需经常换洗 D、枕头高度始终,忌过高或过低
16、怎样预防流行性结膜炎(红眼病)?
A、勤用流水洗手,不与他人共用毛巾、手帕 B、不用手揉眼睛
C、红眼病流行时可以去游泳 D、患红眼病无需隔离
17、怎样预防细菌性痢疾?
A、不喝生水 B、多运动
C、饭前便后洗手 D、不吃不洁食物
18、怎样预防肿瘤?
A、可以吃油炸、熏制食物 B、冬季注意保暖,避免寒冷刺激
C、厨房要安装抽油烟机,减少油烟吸入
D、慎用激素类药物,预防乙肝,推广乙肝疫苗接种工作
19、请列举出三种有氧代谢运动。
20、请列举出人体必须的营养素:(至少列举是三类)
健康教育知识试题答案
1、衣、食、住、行
2、生活方式、环境
3、老鼠、蚊子、苍蝇、蟑螂
4、蛋白质、维生素
5、两
6、人体环境
7、7—8
8、慢性胃炎、肝硬化
9、勤洗澡、勤剪指甲
10、夏秋、5
11、CD 12、ABCD 13、ABC 14、D
15、AD 16、AB 17、ACD 18、CD
19、答:快步行走、慢跑、骑自行车、跳绳、跳健身舞、溜冰、打乒乓球、游泳、爬楼梯、登山等。
20、答:蛋白质、脂肪、糖类(也称碳水化合物)、维生素、无机盐(也称矿物质)和水
关键词: 人体消化道中最长的器官是
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